最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是【☆中秋節熱銷☆】JL-168烤肉超值五件組 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
電信三雄499混戰 台灣之星：我們才是吃到飽平價始祖
: ▲台灣之星稱，自己才是4G吃到飽平價始祖。（現省圖／取自台灣之星臉書）
電信三雄大打價格戰，推出499網路吃到飽方案，全台陷入499之亂，聯另外「兩小」亞太電信和台灣之星也加入戰場，企圖瓜分4G市場。其中，台灣之星更自居是「平價4G吃到飽始祖」，也感謝其他各大電信跟進。
限時折扣
在電信界一片混亂之際，台灣之星發出新聞稿聲明，台灣之星在開台之際首推4G上網吃到飽方案，吸引同業爭相仿效，更帶動台灣4G資費多元化及平價化，正式進入「全民4G平價吃到飽」時代，也感謝三大電信共同響應，讓全民都可以平易近人的價格享受4G上網服務。
對於最近解約續約的問題，台灣之星則強調，有別於其他業者合約期滿隨即恢復原價，承諾的優惠全都消失，台灣之星用戶的月租費、分鐘數、費率、上網傳輸量等關於當初簽的所有合約優惠都不會改變，約滿不必續約，可謂全台唯一承諾全系列資費「終身一價到底」約滿不調漲的電信業者。
▲亞太電信也搶推優惠方案。（圖／取自亞太電信臉書）
縮小腹就能減肥！掌握3關鍵，縮小腹30秒輕鬆瘦
:新款
【早安健康／高鈺玫報導】明明身形窈窕纖細，保持良好的運動習慣，也實踐著均衡飲食生活，可是凸出的小腹怎麼還是無法消除？其實每天只要透過30秒縮縮小腹，便可喚醒腹部肌肉，輕鬆擺脫「小腹婆」的稱號！
小腹凸的原因
小腹便便是大多數女性的困擾，尤其是生完孩子的媽媽們，應該更是感同身受，日本專業美容師土井千春對此則提到3個肚子容易凸出的原因：
- 容易囤積脂肪的體型
(1)基礎代謝率減少
隨著年齡的增加，基礎代謝率逐漸降低，且生活的壓力大，漸漸地也逐漸失去運動的機會，連帶身體的肌肉逐漸衰弱與減少，自然每天消耗的卡路里便會呈現溜滑梯的趨勢，一路下降，不知道從什麼時候已開始累積起脂肪了。
(2)姿勢不良
另一個原因則是姿勢不良，除了容易顯得身型不好看外，駝背讓脊骨長期彎曲著，會持續對肺部造成壓迫，並引起呼吸淺的問題，逐漸弱化心肺機能，且體內含氧量不足，更會直接影響到血液循環。一旦血液循環惡化後，也不能有效地燃燒脂肪，打造易瘦體質了！ - 脂肪最容易囤積在腹部
腹部的肌肉不常運動到，使得脂肪便能無所阻礙地在此囤積，且在腹部累積脂肪，還能穩定身體的重心，同時達到保暖與保護內臟器官的功能，避免內臟直接受到外部的物理傷害。 - 腹部肌肉處於休眠狀態
肌肉若是不常使用便會進入休眠狀態，本來負責收縮角色的腹橫肌與腹斜肌，則常因為運用到的機會很少，而成為「潛在肌肉」，無法正常發揮原本的肌肉張力，處於鬆弛的狀態。
而土井千春也建議，想要快速瘦小腹的話，最簡單的方式就是縮小腹30秒。
下一頁教您縮小腹30秒的超簡單瘦小腹運動！
縮小腹就能瘦小腹的原理
- 肌肉具有形狀記憶的能力
讓腹部凹陷的動作，會讓深層的肌肉達到收縮的效果，逐漸喚醒腹部的潛在肌肉，進而減少腰圍。 - 會運用到體幹所有肌肉
正確的縮小腹姿勢不僅僅只像仰臥起坐一般，只會集中運動到部分的腹部肌肉而已，而是透過肩膀、背部與腹部等體幹肌肉達到縮肚子的動作，因此經過實驗測試，即使想到才縮小腹，1天也能消耗等同走路30分鐘的熱量！ - 搭配健走等有氧運動，更能提升卡路里的消耗達40%
透過近畿大學生理學家谷本道哉的實驗發現，即使保持一樣的速度走路，只要在這段時間正確縮小腹，便會比放鬆腹部走路時多消耗43.1%。
瘦小腹運動：縮小腹
美容師土井千春提到，一天只要做6次，而一次只需30秒，便可輕鬆達到瘦小腹的目標！不過若是一開始不習慣，當維持正確的姿勢便很吃力，而無法顧及縮小腹的動作時，則可先調整好姿勢，再逐漸增加次數。
- 挺直背脊
要盡可能地挺直背部，像是無線往上延伸的感覺，此時也要用力地縮緊臀部地肌肉。 - 肩膀放鬆後拉
維持著挺直背部的姿勢，讓肩膀放鬆後，輕輕地把肩膀往後拉，而不是向上聳肩。 - 用力縮小腹
維持挺背與肩膀後拉的姿勢，以肚臍為中心將上下腹部一起往內縮，而縮腹的動作會改變腹部的壓力，讓原本常受重力牽引下垂的內臟，可以上下變換方向移動。此外一開始會增加橫隔膜與肺部壓力，因此可能會不太容易呼吸，但逐漸習慣後，便可保持縮腹地動作自然地呼吸。
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